MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

DE ORIGEM ARCAICA, É UMA FORMA DE EXERCÍCIO CONTRA RESISTÊNCIA, PRATICADO NORMALMENTE EM GINÁSIOS PARA O TREINAMENTO E DESENVOLVIMENTO DOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS. É UTILIZADO A FORÇA DA GRAVIDADE COM BARRAS, HALTERES, PILHAS DE PESO OU O PESO DO PRÓPRIO CORPO, E A RESISTÊNCIA GERADA POR EQUIPAMENTOS, ELÁSTICOS E MOLAS PARA OPOR FORÇAS AOS MÚSCULOS QUE, POR SUA VEZ DEVEM GERAR FORÇA OPOSTA ATRAVÉS DE CONTRAÇÕES MUSCULARES QUE PODEM SER CONCÊNTRICAS, EXCÊNTRICAS E ISOMÉTRICAS.  

Acredita-se que os antepassados da cidade de Olímpia - na Grécia, já utilizavam pedras como peso e que através de marcações encontradas em rochas, as mulheres também cuidavam do corpo por volta de 400 a.C.